Boa noite, :)
Resolvi voltar a postar por aqui, dei uma sumida por um tempo, porém voltei!!
E com mais força do que nunca! Me pesei semana passada e estava pesando 72 (?!) algo assim..
essa semana não me pesei ainda. Hoje meu dia foi relativamente bom (melhor que ontem),
de manhã não comi nada, tomei dois danones (100 kcal),
as 3 e pouco da tarde tomei uma xícara de café com leite com baixa lactose e 5 biscoitos (249 kcal),
agora a noite comi salada (alface, tomate, pepino e atum) + 1 steak de frango (creio que aí foram mais umas 500 kcal), e acabei de comer 5 bolachas passatempo (134 kcal ) e meia xícara de café com leite (120 kcal), + dois danones (100 kcal)
TOTAL: 1103 kcal.
ps.: corri uns 15 min e andei de bike !
Amanhã se eu conseguir pretendo comer menos kcal, espero conseguir!
beijos! :*
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